Ce qu'il faut savoir avant de combiner AHA et rétinol dans votre routine de soins de la peau

Acides glycolique, lactique, citrique et malique —tous appartiennent à la famille des acides alpha-hydroxylés (AHA).

Ces acides agissent comme des exfoliants chimiques, dissolvant les liens qui maintiennent les cellules mortes à la surface de votre peau, explique le Dr Hadley King, dermatologue certifié par le conseil de New York.

Cela encourage votre peau à éliminer ces cellules, laissant une peau lisse et saine en dessous.

Les AHA agissent également comme humectants, ajoute le Dr Orit Markowitz, dermatologue certifié par le conseil de New York et fondateur d'OptiSkin. En d'autres termes, ils aident à attirer l'humidité dans la peau pour la maintenir hydratée.

Le rétinol, quant à lui, appartient à la famille des dérivés de la vitamine A connus sous le nom de rétinoïdes. Les rétinoïdes favorisent le renouvellement cellulaire de la peau et aident à empêcher les débris de kératine de s'agglutiner avec les cellules de la peau pour obstruer les pores, explique King.

Et ce n'est pas tout. Les rétinoïdes peuvent également :

Pourtant, alors que les effets du rétinol s'étendent plus profondément dans votre peau, les AHA ne fonctionnent que sur les couches supérieures. Combiner ces deux ingrédients peut donc sembler être un excellent moyen de créer un cocktail de soins de la peau ultra-puissant.

Mais est-ce que ça marche vraiment comme ça ? La combinaison de ces ingrédients de soin de la peau peut-elle vraiment faire des merveilles pour votre peau ou provoquer une irritation à la place ? Continuez à lire pour le découvrir.

Une fois que vous savez ce que les AHA et le rétinol peuvent faire pour votre peau, il n'est peut-être pas très difficile d'imaginer pourquoi vous pourriez vouloir utiliser les deux dans votre routine de soins de la peau.

La question suivante est : Pouvez-vous ?

King explique que cette réponse dépend généralement de votre peau, de la formulation des produits que vous souhaitez combiner et de tout autre produit que vous utilisez régulièrement.

Lorsque vous combinez des ingrédients de soin de la peau, il est toujours judicieux de considérer ce qui est le mieux pour la santé globale de votre peau.

Si vous n'avez pas la peau particulièrement sensible et que les formules ne sont pas trop irritantes, poursuit King, votre peau peut tolérer ces deux ingrédients.

Des recherches de 2015 suggèrent également que la combinaison de rétinol et d'un exfoliant AHA peut être une combinaison efficace pour l'hyperpigmentation causée par l'acné.

Cependant, les experts conseillent généralement de ne pas utiliser les deux ingrédients en même temps, car cela peut entraîner sécheresse et irritation. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de les alterner à des jours différents pour aider votre peau à développer sa tolérance.

Lorsqu'on parle d'AHA, il est difficile d'ignorer les acides bêta-hydroxylés (BHA).

Ceux-ci sont similaires, dit King, car ils exfolient également chimiquement la peau.

Mais les AHA solubles dans l'eau agissent principalement sur la surface de votre peau. Les BHA solubles dans l'huile, en revanche, peuvent pénétrer plus profondément dans vos pores.

Vous connaissez peut-être l'un des BHA les plus courants, l'acide salicylique, surtout si vous avez la peau plus grasse. Ce BHA est connu pour aider à déboucher les pores et à réduire les éruptions cutanées.

King note qu'il possède également des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes pour la peau, de sorte que les personnes à la peau sensible peuvent souvent encore l'utiliser.

Qu'en est-il de l'utilisation d'un AHA, d'un BHA et d'un rétinol dans le même régime ?

Encore une fois, tout dépend de votre peau et des formules que vous utilisez déjà, ainsi que de celles que vous souhaitez ajouter.

Selon une revue de 2009, la combinaison d'un AHA et d'un BHA pourrait conduire à une peau d'apparence plus pleine. Rappelez-vous, cependant, que les deux sont des exfoliants. Il est préférable d'éviter de les superposer directement les uns sur les autres.

Au lieu de cela, essayez de les utiliser à différents moments de la journée, à différents jours ou même sur différentes parties de votre visage, selon vos besoins.

Vous pouvez également acheter des produits contenant les deux ingrédients. Les produits de soins de la peau qui combinent des ingrédients comme celui-ci ont tendance à avoir une efficacité réduite pour créer un effet plus synergique, explique Markowitz.

L'ajout de rétinol dans le mélange peut être un peu plus délicat. Bien qu'il soit possible d'utiliser les trois, vous voudrez laisser suffisamment de temps entre les applications pour que votre peau s'en sorte – au moins une journée, pour être du bon côté. Il est également préférable d'éviter d'utiliser des forces puissantes.

Si votre peau ne tolère pas bien cette combinaison d'ingrédients, vous le saurez assez rapidement.

Si vous remarquez l'un de ces signes ou d'autres signes d'irritation, il est généralement préférable d'arrêter d'utiliser le produit et de contacter un dermatologue.

Gardez à l'esprit que vous voudrez éviter le rétinol si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Cela ne fait jamais de mal de se connecter avec un dermatologue avant de combiner ces ingrédients. Les dermatologues peuvent offrir des conseils personnalisés et des recommandations de produits en fonction de votre type de peau et de vos besoins en matière de soins de la peau, ainsi que des conseils pour éviter les irritations ou les dommages à votre peau.

Vous n'êtes pas sûr d'utiliser les AHA et le rétinol ensemble ? Vous avez quelques alternatives.

Le bakuchiol, par exemple, provient des graines de la plante babichi. Cet ingrédient à base de plantes offre des avantages similaires au rétinol.

Des recherches de 2019 ont suggéré que le bakuchiol est tout aussi efficace, avec l'avantage supplémentaire qu'il est moins susceptible de provoquer des effets secondaires négatifs.

Quant à quoi utiliser à la place de l'AHA ?

King recommande les acides polyhydroxylés (PHA), comme la gluconolactone. Les PHA peuvent être un meilleur choix, car ils ont une taille de molécule plus grande, explique-t-elle. Cela signifie qu'ils ne pénètrent pas aussi profondément et sont moins susceptibles d'être irritants ou dessécher.

Lorsque vous ajoutez un nouveau produit à votre routine de soins de la peau, commencer lentement est toujours la meilleure option.

Vous n'avez jamais utilisé d'AHA ou de rétinol auparavant ? Commencez par un, juste une ou deux fois par semaine. Si votre peau semble bien se débrouiller, vous pouvez commencer à ajouter l'autre jour en alternance.

Veillez simplement à ne pas utiliser les deux ingrédients au même moment de la journée, car cela peut facilement entraîner une irritation. Au lieu de cela, si votre peau peut gérer les deux ingrédients le même jour, vous pouvez essayer d'utiliser un AHA le matin et du rétinol le soir, ou vice versa.

Mais si vous souhaitez les essayer tous les deux d'un seul coup, King recommande la gamme AlphaRet skinbetter science.

Ceux-ci mélangent un rétinoïde avec de l'acide glycolique et lactique, ce qui est inhabituel en raison du potentiel d'irritation.

King note cependant que la marque "a fait un excellent travail en formulant un produit efficace et bien toléré".

C'est vous qui connaissez le mieux votre peau.

Si vous avez la peau sensible, vous êtes plus susceptible de ressentir des effets secondaires. Cela dit, tout le monde peut ressentir une irritation lors de l'utilisation de produits de soin de la peau puissants -surtout lorsque vous combinez plusieurs ingrédients.

Pour aider à réduire le risque que cela se produise, optez pour des produits avec des concentrations plus faibles et alternez-les quelques fois par semaine.

Vous pouvez également vous en tenir à un seul produit pour commencer. Ensuite, si votre peau est heureuse, vous pouvez partir de là.

N'oubliez pas : bien qu'il soit important d'appliquer un écran solaire tous les jours, protéger votre peau du soleil devient encore plus essentiel lors de l'utilisation de rétinoïdes.

Consultez notre guide des meilleures crèmes solaires.

L'AHA et le rétinol offrent de nombreux avantages pour la peau.

Ainsi, lorsque vous souhaitez obtenir le meilleur des deux mondes, vous pouvez envisager de combiner les deux dans votre routine de soins de la peau habituelle.

Bien que cela ne soit pas totalement hors de question, il est préférable de le faire progressivement, pour le bien de votre peau, et d'éviter de les utiliser au même moment de la journée.

Vous ne savez toujours pas ce qui vous convient ? Un dermatologue peut offrir plus de conseils.

Lauren Sharkey est une journaliste et auteure basée au Royaume-Uni, spécialisée dans les questions féminines. Lorsqu'elle n'essaie pas de découvrir un moyen de bannir les migraines, on peut la trouver en train de découvrir les réponses à vos questions de santé qui se cachent. Elle a également écrit un livre sur les jeunes militantes du monde entier et construit actuellement une communauté de telles résistantes. Retrouvez-la sur Twitter.