Avantages du ghee pour la peau : 9 façons d'apaiser les problèmes de peau

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Chaque hiver, nous faisions la queue devant la porte pendant que notre mère étalait du ghee sur nos lèvres avant de partir pour l'école. C'était un rituel qu'elle ne manquait jamais.

Nous n'avons jamais utilisé de baumes à lèvres achetés en magasin en grandissant. Même maintenant, je fais la même chose pour mes enfants qui, bien sûr, grincent des dents devant mes manières "à l'ancienne".

Néanmoins, ce remède maison simple et ancien ne m'a jamais fait défaut.

Au cœur des cuisines et de la culture indiennes, le ghee est un aliment de base utilisé depuis des siècles. C'est un symbole de nourriture, de bien-être et de bon augure - en d'autres termes, d'abondance et de prospérité.

Pas étonnant, car le ghee offre de nombreux avantages pour le corps, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.

Qu'il s'agisse d'un régime de soins de la peau éprouvé, de la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux ou des cosmétiques qui vous intéressent, la beauté est personnelle.

C'est pourquoi nous comptons sur un groupe diversifié d'écrivains, d'éducateurs et d'autres experts pour partager leurs conseils sur tout, de la façon dont l'application du produit varie au meilleur masque en feuille pour vos besoins individuels.

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Souvent appelé beurre clarifié, le ghee est un semi-liquide jaune doré avec un arôme et une saveur distincts.

Ingrédient très apprécié de l'Ayurveda, ou médecine traditionnelle indienne, le ghee est dérivé du mot sanskrit ghṛta.

On pense qu'il est originaire d'Inde et qu'il est utilisé depuis l'Antiquité pour la cuisine, les rituels et la guérison.

Également connu sous le nom d'or liquide en Inde, le ghee était particulièrement utile lorsque le temps chaud rendait impossible la conservation du beurre sans réfrigération. En séparant les solides du lait à l'aide de la chaleur, ce liquide clair et parfumé avec sa saveur caractéristique de noisette offre la richesse du beurre, aucune réfrigération n'est nécessaire.

Traditionnellement, le ghee est fabriqué à partir de lait de vache et parfois de lait de bufflonne.

Selon l'Ayurveda, le ghee fabriqué à partir de lait de vache est du shuddh desi ghee, qui se traduit par "pur ghee indigène". Il est traditionnellement considéré comme la version la plus pure.

Selon une étude plus ancienne de 2009, le ghee de vache offre des avantages pour tous les systèmes du corps. Il est considéré comme amrita, ou nectar, dans l'Ayurveda.

"Desi ghee regorge de nutriments bénéfiques pour la santé digestive et peut généralement être consommé sans danger même par ceux qui ne peuvent pas consommer d'autres produits laitiers en raison de leur teneur en lactose", déclare Ayush Aggarwal, expert ayurvédique et fondateur et directeur de Rasayanam.in .

Bien que les recherches sur les bienfaits du ghee pour la peau soient limitées, d'innombrables Indiens ne jurent que par lui depuis des siècles.

Similaire en consistance à une pommade, le ghee est souvent utilisé pour :

Des recherches de 2019 et 2020 indiquent que le ghee est composé d'acides gras essentiels à chaîne courte ainsi que de vitamines liposolubles, notamment :

Le ghee est riche en acides gras oméga et en antioxydants, et il peut aider à neutraliser les radicaux libres et à nourrir la peau.

"Il aide à l'hydratation de la peau et lui donne un effet brillant. Le ghee aide à transformer la peau terne en une peau saine grâce à ses bienfaits nutritionnels", explique Jatin Gujrati, expert ayurvédique chez Vedix.

"Il permet aux ingrédients puissants de pénétrer dans la peau et facilite l'absorption plus profonde des concentrés à base de plantes", explique Geetika Goyal, médecin consultant à la Clinique Dermatech.

Puisque le ghee contient de la vitamine A et des acides gras riches, c'est un hydratant naturel qui aide à fournir une hydratation profonde et durable.

Le ghee ajoute de l'éclat et illumine la peau, et peut aider à activer la production de collagène.

Le ghee a également un effet éclaircissant sur la peau en raison de la présence d'antioxydants, ce qui peut aider à prévenir et à réduire les dommages causés par le stress oxydatif.

Les ingrédients bénéfiques du ghee peuvent aider à améliorer l'élasticité de la peau, à la fois en le mangeant et en l'appliquant sur la peau.

Vous "pouvez utiliser le ghee en le consommant régulièrement dans le cadre d'un régime alimentaire ou en l'appliquant à l'extérieur sur la peau", explique Gujrati. "En pénétrant au niveau des tissus, [il] aide à renforcer le collagène et à maintenir son élasticité."

Le ghee hydrate et hydrate la peau grâce à la présence de phospholipides. Cela en fait un excellent remède pour les lèvres gercées.

Le ghee est souvent utilisé pour la santé des cheveux en Inde. Les vitamines A et E peuvent aider à adoucir les cheveux, tandis que les antioxydants peuvent aider à éliminer les toxines qui causent la lourdeur et les frisottis.

Vous pouvez profiter des bienfaits du ghee en l'appliquant directement sur la peau ou en le mangeant.

Comme mentionné précédemment, il est riche en antioxydants, vitamines et acides gras essentiels. Que ce soit sur la peau ou dans votre ventre, le ghee peut aider à améliorer la santé globale de votre peau.

"La vitamine K assure la production sans tracas de collagène, une protéine qui maintient la peau intacte en évitant le relâchement", explique Shalini Santhankrishnan, nutritionniste chez Kosmoderma Clinics. "La vitamine A est un hydratant naturel."

Selon Santhankrishnan, inclure le ghee dans votre plan nutritionnel désaltère la peau assoiffée de l'intérieur tout en renforçant l'immunité.

"Le ghee de vache est riche en acide linoléique conjugué (CLA), qui aide à faciliter la perte de graisse et développe des muscles maigres", ajoute-t-elle.

Il existe plusieurs types de ghee, notamment :

Le ghee le plus étudié et le plus disponible est fait de lait de vache, bien que d'autres types de ghee puissent avoir des avantages similaires.

Le ghee végétalien est souvent composé d'un mélange d'huiles, dont la noix de coco, qui est également connue pour avoir plusieurs avantages pour la peau.

Certains types de ghee peuvent également contenir un mélange d'herbes pour des effets médicinaux.

La meilleure façon d'utiliser le ghee est de l'appliquer directement sur la peau, puis de masser en mouvements circulaires.

Voici quelques façons plus spécifiques d'utiliser le ghee :

"Le ghee agit non seulement comme un humectant, mais c'est aussi un excellent masque, riche en oméga-3, en vitamine E et en d'autres antioxydants", déclare Richa Badhalia, fondatrice des cosmétiques Faith and Patience.

Lorsqu'il est mélangé avec du miel, le ghee aide à éclaircir les taches, donnant à la peau un éclat naturel.

L'application de ghee sur les ecchymoses et les petites écorchures procure un soulagement et guérit la peau plus rapidement. Il est couramment utilisé en Inde comme crème pour l'érythème fessier.

Une forme populaire de ghee en Inde est le shata dhauta ghrita, qui se traduit littéralement par « ghee 100 fois lavé ». C'est une crème pour la peau polyvalente qui est fabriquée en lavant 100 fois du ghee dérivé du lait de vache dans un récipient en cuivre.

Le résultat final est une crème légère, moelleuse et profondément absorbante qui aide à apaiser la peau.

Shata dhauta ghrita est l'un des moyens les plus efficaces d'utiliser le ghee par voie topique sur la peau. Il peut également être combiné avec d'autres ingrédients naturels et à base de plantes.

Lorsque le ghee est mélangé avec des ingrédients comme le sucre, le jus de citron, le curcuma et le bicarbonate de soude, il aide à éclaircir et exfolier la peau.

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Vous pouvez également le laisser toute la nuit.

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Soyez particulièrement prudent avec les vêtements et les meubles, comme les taches de curcuma !

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Si vous avez beaucoup de cheveux, vous pouvez doubler la recette.

Vous pouvez faire du ghee à la maison en faisant fondre du beurre dans une casserole à fond épais.

Bien que le ghee soit considéré comme un élixir pour la peau en Inde, il peut ne pas être idéal dans certaines situations.

Évitez d'utiliser du ghee si vous avez la peau grasse ou de l'acné préexistante, car il peut obstruer les pores. Si vous avez des problèmes liés au froid comme un excès de mucosités, évitez d'en manger. Évitez également de consommer du ghee congelé.

Lorsqu'il est utilisé en quantités modérées, le ghee est généralement considéré comme sûr. Assurez-vous simplement d'acheter votre ghee d'une marque réputée ou de le préparer à la maison pour vous assurer qu'il ne contient pas d'additifs.

Certaines marques de haute qualité incluent:

Le ghee est souvent considéré comme un aliment miracle pour la peau, les cheveux et la santé générale en Inde. Vous pouvez l'appliquer sur les lèvres, les coudes, les cuticules et même les cheveux pour en récolter les bénéfices.

Assurez-vous d'acheter du ghee de marques réputées sans aucun additif.

Le ghee est peut-être l'un des aliments les plus polyvalents, surtout en ce qui concerne la santé de la peau.

Rashmi Gopal Rao est un écrivain indépendant de Bangalore. Elle écrit sur les voyages, l'art, la culture, le bien-être, la nourriture et le design. Vous pouvez lire plus de son travail sur Rashmi Notes.