À quelle fréquence utiliser le rétinol : tout ce que vous devez savoir, FAQ, conseils

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Vous songez à ajouter un produit à base de rétinol à votre routine de soins de la peau ? Si oui, vous vous demandez peut-être à quelle fréquence vous devez l'utiliser : tous les jours, une fois par semaine, avec parcimonie ?

Voici votre guide complet pour ajouter du rétinol à votre vie et à quelle fréquence vous devriez l'utiliser.

La réponse courte : Finalement, la plupart des gens peuvent l'utiliser tous les jours ou presque tous les jours, s'ils le souhaitent.

La réponse longue : Cela dépend du type ou du produit que vous utilisez, de la sensibilité de votre peau et du pourcentage de rétinol que vous utilisez.

Vous voudrez probablement utiliser du rétinol une ou deux fois par semaine au début et travailler jusqu'à en utiliser plus que cela.

La raison : le rétinol peut initialement assécher, surtout si vous avez la peau sensible, c'est donc une bonne idée de donner à votre peau le temps de s'adapter au changement de votre routine.

Vous voudrez l'utiliser avec parcimonie au début, selon Joshua Zeichner, MD, professeur agrégé et directeur de la recherche cosmétique et clinique à Mount Sinai. Il recommande de commencer avec pas plus que tous les deux jours pendant les 2 premières semaines.

Si, après les 2 premières semaines, vous ne voyez aucun effet secondaire, il dit que vous voudrez peut-être passer à "2 nuits de marche et 1 nuit de repos".

Après environ un mois sans effets secondaires, vous pouvez probablement l'utiliser tous les jours si vous le souhaitez.

Zeichner suggère également de n'utiliser du rétinol que la nuit.

"La soirée est un moment de repos et de réparation, et le renouvellement cellulaire est à son apogée", dit-il. "Pour cette raison, je recommande d'appliquer du rétinol avant de se coucher pour améliorer les activités déjà en cours."

"Le rétinol est un type de rétinoïde", déclare Robert Anolik, MD, dermatologue basé à New York. "Les rétinoïdes sont une catégorie qui comprend le rétinol, le rétinaldéhyde, la trétinoïne, etc."

Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A.

Le rétinol est couramment utilisé dans les produits de soins de la peau en vente libre (OTC) qui traitent l'acné et les rides, tandis que l'acide rétinoïque se trouve plus couramment dans les produits sur ordonnance, tels que l'isotrétinoïne.

L'acide rétinoïque (alias trétinoïne) est plus fort que le rétinol, c'est pourquoi les produits qui en contiennent ont tendance à être disponibles uniquement sur ordonnance. Ils sont également généralement utilisés pour traiter l'acné sévère qui ne répond pas aux autres traitements. (Accutane, qui a été retiré du marché en 2009, est un exemple de marque d'isotrétinoïne.)

Le rétinol favorise le développement et le renouvellement des cellules - c'est en grande partie ce qui le rend si efficace en tant qu'ingrédient de soin de la peau.

Non seulement c'est un puissant traitement contre l'acné (en fait, c'est la solution la plus proche d'une solution miracle dans le monde des soins de la peau lorsqu'il s'agit de traiter l'acné sévère ou tenace), mais il peut également atténuer l'hyperpigmentation et les taches rouges.

Il peut également empêcher la dégradation du collagène. Cela peut aider à réduire les rides.

Il peut également lisser votre peau et favoriser un teint plus uniforme.

Pour la plupart des gens, oui, une fois que votre peau s'y est habituée.

Cela dit, certaines personnes peuvent ne pas vouloir l'utiliser fréquemment ou pas du tout. Selon l'American Academy of Dermatology, cela inclut ceux qui ont :

Cela remonte au fait que le rétinol accélère le renouvellement cellulaire. Bien que ce soit ce qui aide à traiter et à réduire l'acné, les cicatrices ou l'hyperpigmentation, il provoque également la sécheresse et la desquamation. Donc, si vous avez une affection cutanée, vous voudrez parler à votre médecin avant d'essayer un rétinol.

Il est également important de noter que les femmes enceintes doivent éviter les rétinols. La vitamine A peut être nocive et augmenter votre risque de malformations congénitales.

Pour cette raison, les personnes susceptibles de tomber enceintes qui prennent de l'isotrétinoïne doivent participer au programme iPledge de la Food and Drug Administration (FDA) et prendre deux formes de contraception pendant qu'elles sont sous isotrétinoïne.

Pendant que votre peau s'adapte au rétinol, il est normal de voir certains effets secondaires, notamment :

Cependant, ils devraient être assez légers et s'atténuer après 2 à 3 semaines.

Généralement, le rétinol fonctionne avec tous les types de peau. En fait, si vous avez une peau naturellement grasse, vous constaterez peut-être que l'utilisation d'un rétinol aide à réduire l'onctuosité globale grâce à sa nature asséchante, selon Anolik.

Vous avez la peau sensible ou extrêmement sèche ? Zeichner recommande de rechercher un produit contenant un ester de rétinyle, une forme plus douce de rétinol.

"Ils sont mieux tolérés que le rétinol pur", explique-t-il.

Tout d'abord, vous voudrez trouver un produit qui fonctionne pour votre peau.

Si c'est la première fois que vous essayez du rétinol, commencez par un produit qui a une très faible concentration de rétinol, comme 0,1 à 0,25 %.

Differin peut être une bonne option. Ce traitement était autrefois disponible uniquement sur ordonnance, mais il est maintenant facilement disponible en vente libre et est doux pour tous les types de peau.

Si vous êtes prêt à passer à une concentration plus élevée, le rétinol ordinaire à 0,5 % dans le squalane est un favori en ligne. Il est sans alcool, sans paraben, sans sulfate et végétalien. Les critiques qui l'aiment affirment que c'est un incontournable de leur routine nocturne.

Assurez-vous d'utiliser un écran solaire avant de sortir, car l'exposition au soleil peut aggraver certains des effets secondaires initiaux du rétinol.

Voici exactement comment commencer à incorporer du rétinol dans votre routine habituelle :

Une quantité de la taille d'un pois peut ne pas sembler beaucoup, mais "plus n'est pas mieux" quand il s'agit de rétinol, dit Zeichner. (Encore une fois, c'est parce qu'il peut sécher, vous devrez donc faire attention à ne pas en faire trop.)

Généralement, oui. Mais Zeichner note que le rétinol ne s'entend pas avec la vitamine C ou les hydroxyacides, car ces ingrédients peuvent également être irritants pour la peau.

D'autre part, les produits à base de rétinol peuvent être associés à des hydratants ou à des produits contenant de l'acide hyaluronique ou de la niacinamide.

Avec le rétinol, vous jouez le jeu long.

Cela peut généralement prendre au moins 3 à 6 mois (et parfois plus) pour voir les résultats avec les produits en vente libre, bien que les produits à base de rétinol sur ordonnance fonctionnent généralement un peu plus rapidement. Cela peut être décourageant, mais n'abandonnez pas.

En ce qui concerne le rétinol, lent et régulier gagne la course.

Commencez par l'incorporer à votre routine de soins de nuit une à deux fois par semaine avant de passer à une utilisation quotidienne.

Morgan Armstead est senior à l'Université Johnson C. Smith et stagiaire chez Healthline, écrivant du matériel de beauté et de bien-être.